¿Qué hacer con un niño quisquilloso a la hora de comer?
Rechazos, selección minuciosa, los mismos alimentos siempre: la selectividad alimentaria es muy común en los niños pequeños. Aquí van enfoques que realmente funcionan.
La selectividad alimentaria afecta a una gran mayoría de los niños entre 2 y 5 años en distintos grados, y a menudo refleja una etapa normal del desarrollo más que un problema: es también la edad en que el niño afirma su independencia, y la comida se convierte en un terreno natural para ejercer ese control.
El enfoque de 'división de responsabilidades', ampliamente recomendado, sugiere que el padre o madre decide qué, cuándo y dónde se come, mientras que el niño decide cuánto come y si come, entre lo que se le ofrece. Esto evita las negociaciones y las comidas de reemplazo, que a menudo refuerzan la selectividad a largo plazo.
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La exposición repetida es una de las herramientas más eficaces: un alimento nuevo puede necesitar entre 8 y 15 presentaciones, sin presión, antes de ser aceptado. El simple hecho de ver el alimento en la mesa, aunque no se toque, cuenta como una exposición útil.
Es normal que la selectividad se intensifique temporalmente, y es tranquilizador saber que generalmente disminuye con el tiempo en la gran mayoría de los niños. Si viene con pérdida de peso, una lista muy limitada de alimentos aceptados (menos de una decena), o angustia importante en las comidas, conviene hablarlo con tu profesional de la salud.
Fuentes
Foto: Unsplash
Esta información es general y no sustituye el consejo de tu profesional de la salud (médico, partera, enfermera, farmacéutico). Cada situación es única: confírmalo siempre con él o ella antes de tomar una decisión. En caso de emergencia, llama al 911 o a los servicios de emergencia de tu región.
