El sonambulismo en los niños: ¿hay que preocuparse?
Caminar, hablar o incluso levantarse de la cama en pleno sueño profundo: el sonambulismo es frecuente en los niños y generalmente inofensivo.
El sonambulismo ocurre durante el sueño profundo (no REM), generalmente en las primeras horas de la noche. El niño puede levantarse, caminar, hablar de forma incoherente o realizar gestos simples, a menudo con los ojos abiertos pero la mirada perdida, sin estar realmente consciente. Por lo general no recordará el episodio al despertar.
Este trastorno afecta hasta al 15-30% de los niños de forma ocasional, con un pico entre los 8 y los 12 años, y suele desaparecer naturalmente en la adolescencia a medida que continúa la maduración del cerebro. Es frecuente que tenga un componente familiar: un niño cuyo padre o madre era sonámbulo tiene más probabilidades de serlo también.
Anota siestas y noches, y encuentra consejos adaptados a su edad.
Descarga la app gratis✨ Gratis para descargar — en teléfono, tableta y computadora.
La prioridad absoluta es la seguridad: asegurar ventanas y escaleras, instalar una reja si es necesario, retirar objetos con los que el niño pueda tropezar, y en algunos casos colocar una alarma en la puerta de su habitación. No se recomienda despertar bruscamente a un niño sonámbulo — es mejor guiarlo suavemente hacia su cama sin sobresaltarlo.
La falta de sueño, la fiebre, el estrés y un horario de sueño irregular pueden aumentar la frecuencia de los episodios, así que una rutina de sueño estable y suficiente suele ayudar a espaciarlos. Los episodios muy frecuentes, peligrosos o que aparecen por primera vez en un adolescente o adulto merecen una consulta médica.
Esta información es general y no sustituye el consejo de tu profesional de la salud (médico, partera, enfermera, farmacéutico). Cada situación es única: confírmalo siempre con él o ella antes de tomar una decisión. En caso de emergencia, llama al 911 o a los servicios de emergencia de tu región.
