Regresión del sueño: por qué y cuándo ocurre
Un bebé que dormía bien y de repente vuelve a despertarse a menudo — esto es lo que sucede y cómo superarlo.
Una regresión del sueño es un período, a menudo de unos días a unas semanas, en el que un bebé que tenía buenos hábitos de sueño vuelve a despertarse con frecuencia por la noche o a resistirse a las siestas. Las ventanas más reportadas son alrededor de los 4 meses, los 8-10 meses y los 18 meses, aunque no es algo universal ni fijo en el tiempo.
Estas regresiones suelen coincidir con grandes saltos del desarrollo: a los 4 meses, la maduración de los propios ciclos de sueño; más adelante, aprender nuevas habilidades motoras (gatear, caminar) o la ansiedad por separación, todo lo cual puede alterar temporalmente el sueño.
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Durante este período, mantener la rutina habitual de la hora de dormir —aunque tome más tiempo o requiera más paciencia— generalmente ayuda a superar la fase más rápido que cambiarlo todo de golpe. Ofrecer un poco más de consuelo temporalmente no crea un 'mal hábito' permanente.
La buena noticia es que la mayoría de las regresiones se resuelven solas en 2 a 6 semanas, una vez que el desarrollo subyacente se estabiliza. Si las dificultades para dormir persisten mucho más allá, o vienen con otras señales preocupantes, puede valer la pena hablarlo con tu profesional de la salud.
Esta información es general y no sustituye el consejo de tu profesional de la salud (médico, partera, enfermera, farmacéutico). Cada situación es única: confírmalo siempre con él o ella antes de tomar una decisión. En caso de emergencia, llama al 911 o a los servicios de emergencia de tu región.
