¿Hay que 'dejar llorar' al bebé para ayudarlo a dormir?
Entre la extinción completa y la presencia constante, existe todo un espectro de métodos de entrenamiento del sueño. Aquí una guía para orientarse.
El término 'entrenamiento del sueño' en realidad agrupa varios enfoques muy distintos, desde la extinción total (dejar llorar sin intervenir) hasta métodos mucho más graduales, donde el padre o madre permanece presente pero reduce poco a poco su intervención, pasando por enfoques que no implican llanto alguno.
La investigación disponible, aunque limitada, sugiere que los métodos graduales bien aplicados no parecen causar daño a largo plazo en el apego o el desarrollo emocional del niño, aunque los estudios todavía carecen de seguimiento a largo plazo sobre varios enfoques específicos.
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No existe un método universalmente 'mejor': la elección correcta depende del temperamento de tu hijo, de tu propia tolerancia emocional, y de lo que sea realista en tu contexto familiar. Ningún método le conviene a todas las familias, y es totalmente válido no elegir ninguno.
La mayoría de las fuentes coinciden en que es mejor esperar al menos 4 a 6 meses antes de intentar un método de entrenamiento más estructurado, dando tiempo a que los ciclos de sueño y las necesidades nutricionales del bebé se estabilicen un poco. Hablar de tus opciones con tu profesional de la salud puede ayudarte a elegir un enfoque adecuado.
Fuentes
Foto: Unsplash
Esta información es general y no sustituye el consejo de tu profesional de la salud (médico, partera, enfermera, farmacéutico). Cada situación es única: confírmalo siempre con él o ella antes de tomar una decisión. En caso de emergencia, llama al 911 o a los servicios de emergencia de tu región.
