Sueño seguro: cómo reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita
Algunas medidas sencillas, respaldadas por la investigación, reducen considerablemente el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.
La recomendación más sólida sigue siendo acostar siempre al bebé boca arriba para dormir, tanto en las siestas como por la noche, hasta su primer cumpleaños — esta sola medida ha reducido drásticamente los casos del síndrome de muerte súbita desde las campañas de concientización de los años 1990.
La cuna debe estar vacía: colchón firme y bien ajustado, solo una sábana ajustable, sin almohada, edredón, protector de cuna, juguete ni peluche. Por lindos que sean, estos objetos aumentan el riesgo de asfixia o sobrecalentamiento.
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Compartir habitación (el bebé en su propia cuna, en el cuarto de los padres) durante al menos los primeros 6 meses se asocia con un menor riesgo, a diferencia de compartir cama (dormir juntos en la misma cama), que generalmente se desaconseja, sobre todo con tabaco, alcohol, cansancio extremo o en un sofá.
Otros factores protectores incluyen la lactancia materna, evitar la exposición al humo de cigarro durante y después del embarazo, evitar el sobrecalentamiento (una habitación ni muy cálida ni muy fría), y ofrecer un chupete a la hora de dormir, que según varios estudios podría tener un efecto protector.
Fuentes
Foto: Unsplash
Esta información es general y no sustituye el consejo de tu profesional de la salud (médico, partera, enfermera, farmacéutico). Cada situación es única: confírmalo siempre con él o ella antes de tomar una decisión. En caso de emergencia, llama al 911 o a los servicios de emergencia de tu región.
