Reflux gastrique pendant la grossesse : comment le soulager
Jusqu'à 8 femmes enceintes sur 10 en souffrent, surtout au troisième trimestre — voici pourquoi et comment le rendre plus tolérable.
Le reflux gastrique pendant la grossesse s'explique par deux mécanismes qui se combinent : la progestérone relâche le sphincter entre l'estomac et l'œsophage, ce qui facilite la remontée des sucs gastriques, et l'utérus grandissant exerce une pression physique croissante sur l'estomac, surtout à partir du troisième trimestre.
Manger de plus petites portions plus fréquemment, plutôt que de gros repas, réduit la pression sur l'estomac. Éviter de s'allonger dans les deux à trois heures suivant un repas, et surélever légèrement la tête du lit avec des oreillers ou des blocs, aide aussi à limiter les remontées nocturnes.
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Certains aliments aggravent souvent les symptômes — épicés, gras, agrumes, chocolat, café, boissons gazeuses — et il peut être utile d'observer lesquels vous affectent le plus pour les limiter, sans nécessairement tout éliminer d'un coup.
Si les mesures alimentaires ne suffisent pas, des antiacides à base de calcium sont généralement considérés sécuritaires pendant la grossesse, et des médicaments plus puissants (comme certains inhibiteurs de la pompe à protons) peuvent être prescrits si les symptômes sont importants et persistants. N'hésitez pas à en discuter avec votre professionnel de la santé plutôt que d'endurer un reflux inconfortable en silence.
Sources
Photo : Unsplash
Ces informations sont générales et ne remplacent pas l'avis de votre professionnel de la santé (médecin, sage-femme, infirmière, pharmacien). Chaque situation est unique : validez toujours avec lui ou elle avant de prendre une décision. En cas d'urgence, appelez le 911 ou les services d'urgence de votre région.
